☆目的地護(hù)理要訣

　　14.酒店房間的空調(diào)很舒服，可是要小心?？照{(diào)，包括冷氣和暖氣。空調(diào)環(huán)境下的濕度比自然界低很多。暖風(fēng)讓肌膚感到有些緊繃，溫度上升會(huì)讓水分加快跑掉；冷風(fēng)則造成肌膚缺水，循環(huán)不好，盡量多喝水吧。盡量開窗通風(fēng)。

　　15.無論身處熱帶或寒帶，防曬產(chǎn)品都必不可少，一般說來，防曬系數(shù)至少要達(dá)到SPF30，并具有PA指數(shù)方可，如果想要曬成小麥健康膚色又不被曬傷，除了美黑產(chǎn)品，還可嘗試漸進(jìn)式的方式，在初期使用防曬系數(shù)SPF12-19，過2日后再改用SPF6-12的防曬品。同時(shí)，抹防曬品也是有技巧的，須在出門前半小時(shí)內(nèi)涂好防曬品，才能適時(shí)完全發(fā)揮作用。更別忘了眼下區(qū)域及雙唇，這里很容易因?yàn)槿諘穸杭t，或冒出斑點(diǎn)。當(dāng)然，即便再高系數(shù)的防曬品，也要記得每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，并且戴上太陽眼鏡，穿上淺色的外套。

　　16.在參加完水上活動(dòng)后，肌膚很容易積聚汗水及沙粒，加上紫外線的照射，所以一定要用溫和型的磨砂膏清潔，才不會(huì)讓肌膚角質(zhì)層肥厚，看起來粗糙無比。

　　17.晚上回到酒店可別忘了作好曬后護(hù)理。一方面，我們多會(huì)選擇防水型防曬霜，采用清爽型卸妝油，能完全清潔殘留的防曬霜，減少肌膚負(fù)擔(dān)感，另一面，用了防曬霜后，肌膚仍會(huì)受到紫外線傷害，需要及時(shí)修復(fù)，在沐浴后，在臉上和身體擦上日曬后專用的修護(hù)霜/乳液，或直接敷上保濕面膜及乳液，補(bǔ)充維他命C，多喝水，都是相輔相成的方法。

　　18.如果身處熱帶地區(qū)，還會(huì)讓暴露在外的腳愈來愈粗糙，可以嘗試使用具有薄荷及荷荷芭成分的滋養(yǎng)乳液或磨砂膏，來鎮(zhèn)定及去除足部粗糙角質(zhì)，讓肌膚變得更加光滑柔順。雙腳其實(shí)就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區(qū)事實(shí)上反應(yīng)了身體的器官、淋巴腺體及循環(huán)系統(tǒng)，所以要給予適當(dāng)?shù)哪_底的按摩，不但能促進(jìn)血液的循環(huán)，釋放壓力。

　　19.每天回到酒店，不要就這樣癩在床上不動(dòng)了，泡10分鐘的澡，讓肌膚得到放松，這樣也會(huì)有助于你的睡眠質(zhì)量。請(qǐng)注意，泡澡時(shí)你的上半身請(qǐng)不要淹過你的心臟，水溫也不要過熱，感覺溫溫的就比較時(shí)宜了，不然時(shí)間過長(zhǎng)，水溫過高，會(huì)給你的心臟造成負(fù)擔(dān)。

　　20.通過香薰產(chǎn)品的聞、涂來達(dá)到舒緩疲勞肌膚和放松心情的目的。你可以在泡澡的水中滴幾滴玫瑰精油或者薰依草精油，然后閉上眼睛深深地呼吸，從里到外都放松心情和身體酸痛的肌肉。你還可以在枕邊放一包熏衣草香包，可以幫助你的睡眠質(zhì)量。睡覺是最好的解除疲勞的途徑。

　　21.不管是野游為主的旅行還是購物為主的旅行，身體的疲勞是你要非常重視的事情，一天下來，身體各個(gè)部位酸痛無力，影響后面的心情和旅游質(zhì)量，所以，你的旅游預(yù)算中必不可少的應(yīng)該加上按摩這一項(xiàng)，到酒店的SPA中心為自己選擇一項(xiàng)放松的項(xiàng)目吧。

　　22.曲調(diào)悠揚(yáng)的音樂也是鎮(zhèn)定情緒和讓身心放松的好方法。不論你是選擇飛機(jī)上的多媒體娛樂設(shè)施還是酒店房間的音像，請(qǐng)選擇節(jié)奏舒緩的輕音樂，讓心情平靜下來，這樣的狀態(tài)才是最佳的。

　　假期過半，邊上的朋友偷偷提醒：“你的皮膚好象曬黑了，不過看來氣色不好。”多遺憾，肌膚不但沒成為理想中的小麥色，反而發(fā)出疲憊的信息，氣色暗黃，這就是傳說中的假性疲勞，肌膚由于環(huán)境、氣候轉(zhuǎn)變，及休息保養(yǎng)不當(dāng)而導(dǎo)致的。

　　☆安撫疲憊肌膚計(jì)劃

　　23.快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的補(bǔ)水面膜使用起來也是比較方便。如果沒有片裝面膜，你可以利用晚霜來代替面膜，就是涂厚厚的晚霜睡覺，第二天再輕輕洗去，效果不遜色于面膜的煥彩功效。

　　24.眼部的肌膚非常的脆弱和敏感，所以更搖細(xì)心照顧。當(dāng)然在機(jī)艙內(nèi)更是比在平地時(shí)的空氣干燥的許多，所以有可能眼睛周圍會(huì)過于干燥而產(chǎn)生小細(xì)紋。敷眼膜時(shí)最好能將眼睛閉上，達(dá)到放松舒解壓力的狀態(tài)。敷完眼膜后可以用手指將殘留的精華輕輕的拍點(diǎn)使其完全吸收。

　　25.肌膚和身體一樣極度疲勞時(shí)，暗淡無光。想快速扭轉(zhuǎn)局面，請(qǐng)記住，你的手是最有效的工具。涂上沒有SPF值的乳霜，注意質(zhì)地要稍厚一些的，這樣有助于按摩過程中好推開。輕柔地按摩面部肌膚，直到肌膚有微熱的感覺，這時(shí)臉會(huì)漸漸紅潤(rùn)起來的。按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，讓廢物排除提外，清除堵塞毛孔的污垢。特別要提醒的一點(diǎn)是：一定要在清洗干凈后才進(jìn)行按摩工作，否則殘留在皮膚表面的污垢反而會(huì)因?yàn)榘茨Φ年P(guān)系而被壓入毛孔里。按摩應(yīng)從臉中心向外，沿著肌肉的流向形成一個(gè)圓形來進(jìn)行，尤其是眼尾、額頭、嘴巴四周等地方易起皺紋，要特別按摩。

　　26.太興奮沒有睡好，導(dǎo)致眼睛浮腫，要先用冷熱水交替沖洗眼部肌膚，有消腫的功效。腿部浮腫，盡量在床上讓腿部翹高，用精油按摩腿部肌肉，有緩解壓力和浮腫的作用。

　　27.早上醒來后，使用含有精油成分的潔面膏清潔肌膚，芬芳的氣息能清醒大腦，舒緩神經(jīng)，叫醒疲憊的肌膚。

　　28.旅行中最容易出現(xiàn)油光滿面，附加一臉的痘痘，敷上收斂毛孔的深層清潔面膜，尤其是植物配方或熱能配方的，既不刺激肌膚，又能平衡油脂，清潔深層污垢，重新看見光潔亮麗的容顏。

　　29.膠原蛋白飲料，纖維沖劑，維他命C片劑，都是能即時(shí)潤(rùn)澤肌膚的重要手段，并能補(bǔ)充深層缺乏的營(yíng)養(yǎng)，使肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)光彩。

　　30.打破生物鐘后，肌膚的自我修復(fù)能力降低，具有抗氧化和排毒配方的面霜是肌膚夜間修護(hù)的不二選擇。
 

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