在很多人看來，乘飛機出行要比乘坐火車、汽車、輪船舒服、快捷，尤其是當(dāng)旅行距離超過1000千米時，如果拋開費用因素，商用飛機恐怕要成為大多數(shù)人的首選交通工具了。

一、乘機者在乘機前24小時應(yīng)適當(dāng)休息，避免勞累;保證睡眠充足，少吃油膩和不易消化的食品，適當(dāng)多吃些水果;不可空腹乘飛機，也不宜過飽，否則容易帶來不適或暈機。

二、乘機要系安全帶，小小安全帶在必要時能起到確保安全的作用，當(dāng)飛機將要發(fā)生顛簸或廣播提醒系好安全帶時，一定不要馬虎，防止外傷。

三、長時間乘機時應(yīng)多活動下肢，必要時可站起來走動走動，不可長睡或喝含酒精的飲料，應(yīng)多喝些水，腿腳應(yīng)多做些小動作對乘機者很有好處，可預(yù) 防靜脈血栓 病的發(fā)生。

四、適時吃點食物，在飛機起飛或降落，特別是降落前吃點糖果、小食品及喝點水，都預(yù)防航空性中耳炎很有幫助，還可用捏 鼻子閉嘴鼓氣的方 法，用來抵抗耳 壓傷。

五、預(yù)防暈機，這對有癥狀史的人特別重要，具體的做法是在上機前半小時服一片乘暈寧，長時間乘機可4至5小時后再服一片;還可帶點清涼油或風(fēng)油精之類涂擦在額頭部位，或切兩片生姜加貼在肚臍上;或用傷濕膏貼在肚臍上，效果也不錯。